Hoe ontstaat het gevoel van 'een steek' in je zij hebben?
Beantwoord door Malou Dongelmans
Je herkent het misschien wel. Je bent net lekker aan het sporten en dan word je ineens belemmert door een steek in je zij.
Waar komt dit vervelende gevoel toch vandaan?
Lees verder
Een 'steek in je zij' wordt niet veroorzaakt door de milt..
Beantwoord door Malou Dongelmans
Kleine spierknoopjes in de overbelaste (serratus anterior) spieren is de meest vaak voorkomende oorzaak van de verlammende steek in de zij waar hardlopers en andere sporters last van kunnen hebben.
De serratus anterior is te vinden onder je armen, iets lager dan de oksel. Hun functie is te helpen bij de ademhaling door het helpen uitzetten van de ribben, wanneer je ingespannen en diep inademt.
Lees verder
