Moet je ademhalen met je borstkas en schouders of met je buik? En waarom?

Beantwoord door Hedwig Kikkert
Ademhalen: eigenlijk sta ik er nooit bij stil hoe ik dat nou doe. Mensen halen ongeveer twaalf tot vijftien keer per minuut adem en we hoeven daar gelukkig niet over na te denken. Maar als je gaat letten op je ademhaling, merk je dat er wel verschillende manieren zijn om adem te halen. Welke van deze manieren kan je nou het beste gebruiken, en wanneer gebruik je dan de andere technieken? Lees verder

Wat is hyperventilatie?

Beantwoord door Linda Corporán
Trillen, zweten en hartkloppingen, daar krijgt iemand last van wanneer deze persoon hyperventileert. Hyperventilatie wil zeggen dat er sprake is van een verhoogde (hyper) ademhaling (ventilatie), maar wat is het precies en wat je kun je eraan doen? Lees verder